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一個人的海外生活指南:美好獨居時代,讓海外生活更充實微行動- 艾灸,飲食,生活美學

 
離開台灣已經快六年了,這過去幾年,從倫敦搬到香港,再從香港搬到上海,大部份的時間都是自己一個人遊走在這些城市中,從最開始,很不習慣獨自一個人的生活,到現在,我反而需要留給自己個人空間與時間,讓自己的心靈穩定。

我不知道這些年,是年紀增長改變了我對很多事情的態度,還是海外求學工作的經歷,讓我更懂的與自己相處。
一個人住的好處就是獲得空間的自由,並有更多的時間去思考自己的狀態。這種可以掌握自己想要的生活的感覺,很有成就感。在外工作的這幾年,總有探索的事情不斷出現生活大大小小的事,從最小的租房,搬家,行李收拾,三餐安排,到工作,感情,都一一經歷著。有時候會很慌張,尤其你想把生活還有工作都兼顧的很好時。譬如搬家,為了要找到自己滿意的地方,找房的那陣子,我幾乎每個週末都跑去看房,那陣子情緒容易暴躁,還好最終找到了滿意的地方。接者,一搬進去,立馬開始unpack 我的行李,組裝我的傢俱,尤其對於組裝一向不理解的我,因為幾次搬家,不僅了解了不少,也磨練我的耐心,感受到自己對生活技能的掌握開始漸漸上手。
我發現這些經歷的過程,對我而言,不僅僅是一種生活態度,尤其每一次的新嘗試,也無意間,給我更多的生活靈感及自我認識。因此近期開始默默提醒自己,每個月至少做一件新的嘗試,這些體驗,不應該預設立場,只要盡情享受即可。不論只是嘗試新的菜品,或是做一些不曾體驗過的新活動,透過這些新的嘗試,再回頭看,就能發現自己對生活其實重視的是什麼?追求的是什麼?這是認識自己的一種方式,然後盡可能讓自己多探索這類喜歡的事,生活也會越來越多值得期待與樂趣的事情發生。
這裡是我將過去的一些體驗總結下來,大致上歸為有幾大類。包括:
身體健康導向

  • DIY做艾灸:自從搬到中國生活後,特別愛中國的經絡排毒。跟台灣以往的泰式按摩或是SPA類型的按摩很不一樣,我更喜歡針對經絡的生體調理。整體感覺是沿著你的經絡在按摩,以前不是很在意身體因為季節改變的變化或,但自從接觸中式養身後,更迷上中式臉部撥筋,或是在三伏天做艾灸的樂趣,尤其自己在家有買艾灸,艾灸好處很多,可以通溫經脈行氣火血,散寒除濕,還有女性宮寒,特別適用。我自己為了方便,除了用傳統用火燒的方式,改成用貼磁療貼,更方便也不會有煙味,尤其貼在自己肚子上,對於宮寒可以改善很多,而每次貼的當晚也會睡得特別好,建議大家可以去淘寶上找找看。(相關推薦

 

  • 嘗試以沙拉當晚餐:一個人獨居時,最常見的問題,就是晚餐一個人吃什麼?很慶幸的是中國外賣市場規模之大,點外賣是最常解決的方法之一,不過太多外食真的擔心不健康也不環保。尤其到了夏天,近期我發現外賣的沙拉,竟有我想不到的美味,以前吃沙拉,卻從來沒有只吃沙拉當正餐。而且以為沙拉店只賣沙拉的我,竟意外發現沙拉之外還有熱食的選擇,裡面有很多營養的蔬菜,包括紅蘿波,玉米,香菇,花椰菜,還有不油膩的雞肉或牛肉,甚至配有五穀米,五穀麵包。吃完整個覺得很健康,不過要注意就是選擇有分店的在衛生處理上會比較有要求了。
  • 游泳:雖然小時候很早就學了游泳,但後來工作後及種種原因,就幾乎沒在去游泳了。最近開始重新去游泳,游完後發現對腰酸有很好的改善,希望自己能保持這樣的習慣。。

增添生活美好導向

  • 插花:最近開始我都會訂花,並且開始插花,我感覺跟畫畫一樣,是一個可以練習靜心的時刻,雖然花插不好,但是可以在那個時刻,可以什麼都不去想,就是單純的專注屬於當下的感受。

  • 欣賞不同形式的舞台劇場:以前在英國最喜歡看音樂劇,像是保鑣,歌劇魅影這些經典的音樂劇,都是我很喜歡的舞台劇。後來到了中國,發現這裡有更多元的表演方式,包括之前風靡的浸入式戲劇,像是sleep no more最為代表,還有一些比較懸疑驚悚的推理劇場,藝術之多元,讓你不可想像。


一個人的生活,有更多的時間去探險這新鮮的一切,尤其人過30歲, 已經開始有些經歷,有些想法,也看透了自己的喜好以及喜歡做的事。不管你現在在哪裡,是跟父母同住,或是自己獨居,或是與愛人同住,願每個人都能找到自己心之所嚮,一個人也可以建立屬於自己的美好充實的空閒時刻。
 

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