生日如何過？一個海外工作者，對每年的生日領悟！

每年的生日，你都是怎麼度過的？
前幾天朋友幫我慶生30+生日時，突然有種感觸，過去每年在吹蠟燭許願時，都沒有具體的願望想要實現。總是許“身體健康”或是“心想事成”這種通俗籠統的表述，仔細想想“心想事成”其實是一個貪心又懶惰的願望，一個原因是想把所以想要達成的大小事情都可以完成，二是當下可能沒有棘手的事情要解決，才這麼一語帶過，而今年,我在吹蠟燭的前一秒，直接許了一個具體的願望， 人在這個年紀，突然多了一些難解的問題。

不過想起每年的生日，我究竟是用什麼心情去看待呢？
學生時代，也就是大學以前的生日，生日就是一個等待被人關注的日子。在那一天，因為親朋好友的祝福，而變得重要。那一天，別人會為你慶生，為你準備生日禮物，請吃一頓飯，送一個蛋糕，獻上一個祝福，這些都細細變成的生日當天最美好時光。至於如何幫別人慶生，傑西小姐之前有分享一篇 原來這樣做能讓長輩覺得幸福感倍增，一生一定要辦一次他的專屬生日派對，可以參考看看。
而自從出國念書後, 熟悉的好友不在你身邊,那種沒有親朋好友在身邊一起慶祝的感覺，剛開始是有點失落的。
記得去英國的第一年，那是第一次在國外過生日,生日那天是寧靜的， 有時差的生日祝福，朋友遠方的訊息，我記得當天自己還找了個朋友出去,那朋友並不知道我的生日，我們去逛了市集、吃吃東西， 這是我在海外讀書，第一次那麼平靜地度過自己的生日，但也是那麼一次，我認知到那一天的特別，也許並不是誰幫你慶祝? 吃了什麼蛋糕? 去了哪間餐廳? 而是我自己對於那一天平靜的生日，到現在還記得的感受。
近幾年，因為工作關係不在台灣，也不是每一年都有人在那一天幫自己慶生，但讓我最感到自豪的是，是自己已經跨越那種一定要慶生的年紀了，那一天，已經從一定要慶祝, 到簡單的去過，例如去做一些平常沒機會做的事情或沒去過的地方，反而是我覺得最好且最舒服的慶祝方式。
如果在海外工作的你，可以嘗試以下方式，讓自己好好放鬆一下。
 

如果生日當天是工作日，不如請一天假期給自己好好放鬆

我有一個朋友，在每年生日， 都會固定請一天假，那天都是他自己的，朋友的慶生安排他都會排在其他天。 早上起床，他會先出去吃個brunch，然後下午安排看一場電影、 喝個咖啡、 看個書、傍晚逛街，買個禮物給自己。我當時聽到覺得這個好酷，因為那一天你最大，你不用顧及別人， 就順應自己的想法， 做自己想做的事、去想去的地方。
人過了30，也許沒有可能像40歲的人，這麼灑脫， 卻也比以前更了解自己的需求。
 

在當天寫下自己過去一年的領悟，然後放在許願的計畫本裡

每年我都會買一本年度行事曆，這不僅是個活動行程記錄本，也是我心情記事本，在海外的工作生涯裡，因為有太多時間是自己的，我有更多精力去探討自己想做的事情， 想要過的生活。
若是你之前還沒仔細想過? 不妨利用這一天， 關閉電子用品，排除一切會影響妳思考的干擾障礙物，用一到兩個小時, 想想以下也許妳從沒考慮過的事。也許發覺真正缺乏的內在層面，再訂出具體目標會更有效果。
尤其我發現，在這年紀的我們，其實比過去更需要的是心靈的健康穩定。
我們無非是希望工作上的成就、健康、並擁有良好的關係（愛情、親情、友情）, 以填補某一個心靈層面的需要。從心靈出發的你，可能就不需要再盲目地追求那些可以讓妳感受身分認同的名與利。而是能夠找到不再讓妳覺得自己總是汲汲營營的目標，當妳設定哪些目標時，把他們拉長到十年或是二十年後，是不是一樣可以帶給妳快樂跟滿足感，讓妳的心情更穩定愉悅？其實，唯有找到讓生活充滿平和感的目標，才能夠追求更長遠的快樂。這也是這段思考最重要的目的。
舉例來說，對我而言，和朋友共同經營這個部落格，有一個很大的原因，是我想將自己海外的生活經驗分享給大家，為了讓更多人看到，近期我上了SEO的課程，希望明年這個時間，可以把這個部落格讓更多人知道。
 

30歲後的發現- 漸上軌道後，有更多需要考量的事

現在的你可能正在衝刺事業。除了訂定一些實際的工作目標外，或許更應該思考，當我真的達成這些目標之後，我能獲得什麼？能滿足我哪些？然後你會頓時覺得，生活其實還有很多塊不同的拼圖拼湊在一起，而工作只是其中的一塊。
今年應該是我最有感的一年, 事情漸入軌道，生活也達到某種程度的穩定，但心情反而變的不平靜。當適應了新生活及工作環境，發現周圍的一切都過個美好的時候，這時候，反而擔心這樣的日子能持續多久? 一種沒安全感的心態悄悄浮上檯面。在這30+的年紀，要考慮的事情不再只是單純的工作而已，還有更多人生的重要決定需要面對。尤其是這年紀的女性，單身的會開始著急真命天子何時會出現？有伴的，開始會考慮到什麼時候結婚或生小孩比較好，或是妳發現因為工作關係，和父母相處的時間越來越少，該怎麼兼顧等等顧慮。真的，時間就這麼多，責任卻隨著年紀越變越重，這些事情互相牽動影響著彼此，你開始覺得至少要有三到五年規劃的必要，以便扮演好自己的角色。之前也有分享過一篇-開始兼顧多重身份的三十歲，也是職場上最精華的黃金十年 , 分享了這年紀的我們，所要扮演的多重角色。
坦白說，現在的我也在這個階段徘徊。我看了許多關於女性職涯的書籍，也看了很多事業與家庭該如何兼顧的分享，目的在於，我要相信自己可以度過這有點迷茫的階段。分享一本之前很喜歡的書-張德芬老師著的《身心靈修行課- 遇見未知的自己》。書中描述一位都市女性所面對的人生課題及遭遇，在經歷和老人的對話後所感受到的領悟及改變。其中，書中也提到現代人常常被外物所迷惑，為了追求慾望及名利，變得迷失自己，也過得不快樂。作者建議與其不斷向外拿取，不如向內發展，重新檢視自己內在的感受，培養和自己情绪相處的能力，尋求內心的真正富足，進而走出透過物質追求所帶來的表面快樂。
海外生活，有精彩也有孤獨時刻， 伴隨著每年這一天特別的日子， 也許有幾年， 只有你一個人，請不要慌張，請一天假，做自己想做的事情，去想去的地方。有伴的，與自己喜愛的人一起度過一個不鋪張的生日，不用生日派對，一個簡單溫馨的晚餐，就很浪漫!
 

遇見未知的自己-都市身心靈修行課：博客來購買

• 作者： 張德芬
• 出版社：華夏出版社
• 出版日期：2008/01/01